hverdagslykke

hverdagslykke

torsdag 12. januar 2017

Grønn uke - uke 3


Velkommen til grønn uke nr3. Jeg deler ukemeny og gratis oppskrifter til mine vegetariske retter. Håper å kunne inspirere til et litt grønnere, litt sunnere liv uansett on du er vegetarianer eller bare har lyst til å supplere kostholdet ditt med en grønn dag innimellom. 
Du finner grønn uke 1 og 2 her:
Og her:

Rødbetsuppe m kokkosmelk.
Til 4 pers

2 store rødbeter
2 poteter
1 løk
2 fedd hvitløk
2cm revet ingefær
5 dl grønnsak kraft
2 bokser kokkosmelk
Saften av 1 lime
Revet skall av en lime
1ss olje
Salt og pepper

Skrell og kutt rødbet, potet, løk og hvitløk. 
Varm olje i en gryte og surr alle grønnsakene, limeskall, hvitløk og ingefær et par minutter. 
Hell over grønnsakkraften. La det koke til rødbeten og poteten er myke. 
Ha i kokkosmelk og limesaft. La det varmes opp et par minutter. 
Mos suppen med stavmikser eller i foodprosessor. Ha i mer vann/grønnsakkraft hvis suppen er for tykk. Smak til med salt og pepper. 


Aubergine- og mozzarella-panne
Til 4 pers 

1-2 auberginer
2 stk fersk mozzarellaost
1 fersk hvitløk
Ca 16 stk cherry tomater
4 stilker fersk basilikum 
2ss olje
1 egg
1 ss hvetemel
1 dl griljermel / brødkrum
1 ts tørket oregano
Salt og pepper

Skjær aubergine i skiver og dryss salt på hver skive. Legg skivene oppå hverandre og sett til side. 

Visp sammen ett egg. 
Hell mel i en skål og brødkrum/griljermel i en annen skål. Bland tørket oregano og litt salt og pepper i brødkrummen. 

Skjær mozzarellaosten i skiver. Dypp hver skive i mel, egg og brødkrum. 

Varm olje i en panne og stek osten til den er gyllen på begge sider. Sett til siden og hold varm. 

Del tomatene i to, skjær hvitløken i tynne skiver og hakk basilikum. 
Varm litt olje i en panne og ha i hvitløken. 
Tørk av aubergineskivene og  stek dem på begge sider i pannen. Når de er nesten ferdige har du i tomaten. La det surre et par minutter. 
Ha osten over i samme panne som grønnsakene og dryss over basilikum. 


Rød salat
Til 4 pers

2 store røde søte paprika
En bunt reddiker
1/2 rød løk
100 g tørkede tranebær
150 g cherry tomater
1 granateple 
1 stort rødt eple 
1/4 rødkål
Bruk gjerne spirer til pynt. 

Rens og kutt alle grønnsakene i passe salatstørrelse. 
Del tomatene i to, finhakk løk og rødkål. 
Skrap alle frøene ut av granateplet. 
Bland alt godt sammen. 

Lag dressing av 
1 dl olivenolje
30 ml eplesidereddik 
Finrevet skall av en appelsin eller sitron
4ss saft fra sitron og eller appelsin
En finhakket sjalottløk. 
Bland alt godt sammen og hell over salaten. 

Server gjerne med godt brød. 


Rotfruktrøsti m raita
Til 4 pers

1 søtpotet
1/2 sellerirot
1/2 kålrabi
6 poteter
2 gulrot
1 ts salt
1/2 ts pepper
1 dl hvetemel 
1/2 ts hvitløkspulver
1/2 ts revet muskat. 
2ss olje til steking

Vask, skrell og riv alle grønnsakene. 
Klem ut den overflødige væsken av grønnsakene og legg dem i en bolle. 
Bland de revne grønnsakene med mel, salt og pepper, hvitløk og muskat. 
Varm olje i pannen. 
Form "burgere" av røsti-røren og stek på middels varme ca 3-4 minutter på hver side eller til de er gyldne og gjennomstekte. 

Raita:
2 dl yoghurt naturell
1 fedd hvitløk
1/2 agurk
1-2 stilker frisk mynte. 
Salt og pepper

Press hvitløken og bland den i yoghurten med finhakkete mynteblader. 
Finhakk/riv agurken og bland i yoghurten

Server med en god salat


Grønnsakpilaff med koriander og cashewnøtter 
Til 4 pers

1/2 dl olje
1 løk - hakket 
2 fedd hvitløk - presset
2 ts spisskummen
1 kanelstang
2 ts røkt paprikapulver
2 ts gurkemeie (turmeric)
4 dl langkornet ris
4 dl grønnsakbuljong
1 boks hakkede tomater
2 røde paprika - kuttet i biter
To stilker selleri - finhakket
En bunt frisk koriander grovhakket
150g cashewnøtter 

Varm olje i en gryte og surr løk, hvitløk og krydder et par minutter. 
Tilsett risen og surr et minutt før du tilsetter grønnsakbuljongen og de hakkede tomatene. La det koke i ca 15-20 minutter eller til vannet har fordampet og risen er ferdig. 
Ha i selleri, koriander, cashewnøtter og paprika og bland det godt inn i risen. 

Jeg har valgt en enkel lasagne variant å dele med dere her. Vil du lage alt fra bunnen er det fantastisk.

Lasagne med aubergine 
Til 4 pers

3 bokser hakkede tomater eller tilsvarende mengde ferdig pasta-tomatsaus
1aubergine
1squash
1 rød paprika
2 tomater
1 løk
200 g revet ost
Lasagneplater 
1 ss tørket oregano
2 fedd hvitløk
Salt og pepper

Skjær auberginen i skiver, legg salt mellom skivene og sett den til side. 
Skjær squash i skiver og tomat og paprika i biter v

Hakk løk og hvitløk og surr i litt olje. 
Ha over hakket tomat, salt, pepper og oregano. 
Varm opp og trekk av gryten. 

Tørk av aubergineskivene og legg dem lagvis med de andre grønnsakene, saus og lasagneplater i en ildfast form. Strø over ost. 
Stekes på 180 grader i ca 20 minutter. (Eller så lenge det står på esken med lasagneplater). 


Vårruller
Til 4 pers

En pakke filodeig/vårrull-ark
1 egg (sammenvispet)


Grønnsaker til fyll:
1/4 kål - finsnittet 
3 gulrøtter - revet
1 purre - finsnittet
1 pakke sukkererter - finsnittet
1 grønn paprika - finkuttet
1 ss soyasaus
2 ss woksaus

Varm olje i en panne og stek grønnsakene lett. Ha over soya- og wok-saus. 
Sett til siden. 

Ta et vårrullark og legg det på en ren fjøl. 
Legg fyll på "arket" og rull sammen. 
Fest den siste enden ved at du pensler på litt egg. 

Du kan enten feitere vårrullene i en gryte med olje eller steke dem i langpanne i ovnen. 

Hvis du steker i ovnen legger du alle vårrullene på en bakeplate dekket med bakepapir. 
Pensle vårrullene med olje. 
Stek på 220 grader i ca 5 minutter. 
Snu vårrullene og stek dem ca 5 minutter på den andre siden. 

Serveres med soppsaus etter ønske. 
F. Eks sweet chilli saus, hoisinsaus, soyasaus eller denne varianten her:

 1 fedd hvitløk - finhakket 
1 ss limesaft
1 ss hvitvinseddik
1 ss fiskesaus
1/4 ts salt
1/2 ss brunt sukker
0,25 g vann
1 ss frisk koriander - hakket


Bland limesaft, eddik og fiskesaus. Ha i brunt sukker og rør til sukkeret løser seg opp. Ha nå i resten av ingrediensene. 
( det er lurt å lage sausen minst en time før servering så sen får tid til å trekke og få skikkelig smak )





onsdag 11. januar 2017

Build your own business - jobb hjemmefra for god helse

For english Scroll down. 

Er det mulig å jobbe hjemmefra når det passer en og tjene alt fra litt til ganske mye ekstra penger på noe som er godt både for kropp og sjel? 
Svaret er JA! 
Du kan lese mer om eteriske oljer her:


Ved å bli Young Living independent distributor har du 100% frihet. Du bestemmer selv hvor mye du vil jobbe og hvordan du vil jobbe. Det er faktisk ikke noe krav til at du må selge noe heller, men jo mer du selger jo mer ekstra penger kommer det inn. 
Du trenger ikke investere i noe og alle produkter som dine kunder bestiller går rett fra Young Living og hjem til din kunde. Det vil si at du har ingen varehåndtering. Det eneste du trenger å gjøre er å dele din begeistring for utrolig flotte, rene, miljøvennlige, helsebringende produkter som eteriske oljer, Ningxia juice, kosttilskudd, rene og miljøvennlige rengjøringsprodukter og mye mer. 



Produktene du distribuerer er nøye kontrollert, er produsert på en miljøvennlig måte. Young Living er den produsenten som har størst utvalg av eteriske oljer både rene og blandinger. 
De er beskyttet av Seed to Seal merking og er av 100 % ren terapeutisk grad  eteriske oljer. 
Det er mange fordeler ved å være independent distributor: 
1. Du får 25% rabatt på alle dine kjøp samt at du sparer opp poeng som du kan 'kjøpe' varer for. 
2. Du får betalt for alle dine salg og for salg som de du får under deg gjør. Pengene kommer rett inn på din konto. 
3. Produktene er av høyeste kvalitet og kundeservice er lett tilgjengelig for deg og dine kunder på det europeiske hovedkontoret.  
4. Young Living nettsiden finnes på mange språk, også svensk.  
5. Det finnes mye support og mye stoff og hjelpemidler for å promotere produktene på engelsk. Det finnes også støttegrupper for distributører på Facebook. 
Gjør et godt valg for din økonomi, helsen og miljøet, del med venner og kjente og jobb så mye du vil når det passer best for deg.
Dette er en super mulighet for hjemmeværende mammaer, deltids-ansatte, selvstendig næringsdrivende, arbeidssøkere, pensjonister og de med redusert arbeidsevne til å tjene ekstra penger helt uten å måtte investere noe. 
Registrer deg her idag:
(Kopier og lim inn nettadressen i din nettleser)

English
Is it possible to work from home when ever it suits you and earn a decent amount of money on products that are awesome, environment friendly,  good for health and body. 
The answer Is YES!
You can  read more about essential oils here:  

When you become a Young Living independent distributor you are free to work whenever you like and how much you want. There is no sales pressure, and if you don't sell anything that's OK too. But the more you and the distributors under you sell the more you earn. 
It is possible to earn a decent income, get free products and events if you work for it. 
The only thing you need to do is share the love for the awesome products from Young Living.
You just help your customers by recommending products and the rest is between the company and your customer. You have no products to handle. And all the products you are about to recommend are the best, most awesome, high quality natural remedies for health and wellness. 
This includes the largest variety of essential oils, single and blend on the marked, ningxia red, nutrition supplements, environment friendly cleaning products and so much more  
All the products you distribute are strictly controlled and are a part of the seed to seal program. They are the best quality and all the essential oils are 100% pure, therapeutic grade.
There are so many good reasons to be a Young Living independent distributor:
1. You get 25% off on all your own purchases. You earn reward points you can use to get your free products. 
2. You can earn a decent amount of money and get them straight to your account every month. No investment is required!
3. You and your customers get great customer service 
4. The products you distribute are the highest quality and are great for health, body and the environment. 
5. There are lots of support, pr-things, info and info to use in your sales-tactics on the Internet. There are also special supporting Facebook groups for distributors. 
Make a great choice for your economy, your health, your friends and the environment and start your journey as a Young Living independent distributor today. This is a great option for stay at home moms, entrepreneurs, if you work with health and beauty care, if you own your own business if you are looking for a job or in any way need some extra income.
Sign up here to start your journey. No investment is required. You just order your premium starter kit and you get started. 
Copy and paste the link to your web browser and sign up here

If you have any questions please contact me or write a comment on this post.

mandag 9. januar 2017

Solskinnskofta - eiruns gule kofte

Det er en utrolig stor glede for meg å kunne presentere mitt aller første kofte-design. *Solskinnskofta - eiruns gule kofte* ligger nå til salgs på gudruns design etsy butikk:  https://www.etsy.com/no-en/listing/490640158/solskinnskofta-strikkemonster?ref=shop_home_active_1   Og på raverly:  
http://www.ravelry.com/purchase/gudrun-loennecken-designs/375080">buy now
 
Dette har vært et stort arbeid og har tatt lang tid og jeg er veldig stolt over at jeg endelig har fått det til. 

Dette er en helmønstret, tofarget kofte med en tredje kontrastfarge øverst på skuldre og ermer. 
Koften er inspirert av blomster, blader og solskinn. En god og varm kofte strikket i Trysil superwash 100% ull. Mønsteret finnes i tre størrelser S M L 
Koften er ikke teststrikket i den største størrelsen, og garnmengden kan være uriktig. 
Håper mange kan få glede av dette koftemønsteret. 


fredag 6. januar 2017

Digi-stempler

I det siste har jeg igjen tatt opp tråden med å lage stempler. Jeg gleder meg stort over å tegne koselige, små figurer som kan brukes til kortlaging, artjournal, Papirhobby og alle slags kreative formål. Figuren øverst i denne posten er gratis! Last den ned og lag noe fint. Følg med på gudruns design Facebook-gruppe https://www.facebook.com/Gudrunsdesign/posts/1833672223584621:0 og post det du har lagd med freebien der så kan du være ned og vinne en av mine printables fra etsy butikken min. 
Idag har jeg fylt opp med masse nytt! Velkommen til gudruns design etsy butikk for å se alle mine digis og printables!



torsdag 5. januar 2017

Grønn uke! Uke 2 :-)

Det er klart for meny for grønn uke nr 2. 
Hvis du vil følge meg fra uke én finner du den første posten her: 


Jeg gleder meg stort over å kunne leve litt grønnere, litt sunnere, litt bedre og rimeligere. Heng på og bruk menyene og oppskriftene jeg deler på din måte. Det er absolutt  ikke nødvendig å være vegetarianer for å ha en grønn uke eller noen grønne dager innimellom. 
Bilde og oppskrift på ertesuppe fra tine.no.
Grønn ertesuppe:
600 gramfrosne erter
1 stkgrønnsakbuljongterning
5 desilitervann
2 teskjefinhakket frisk timian
3 spiseskjesitronsaft
1 spiseskjesmør
1 spiseskjehvetemel
1 begerLett Crème Fraîche 
1 teskjesalt
¼ teskjenykvernet pepper

Slik gjør du det
  1. Hell erter i en kjele sammen med ferdig buljong, timian og sitronsaft. Kok i ca. 5 minutter. Ha i mykt smør rørt med hvetemel. Hell suppen i en blender eller food processor og kjør den sammen med crème fraîche.
  2. Varm opp suppen igjen og smak til med salt og pepper. Server suppen med litt crème fraîche og urter oppå.


Blomkål & quinoa-fries:
Til ca 4 pers
 Ca 5dl finhakket blomkål
2,5dl kokt quinoa
2 dl finhakket, frisk koriander
1,2 dl mel ( hvete eller maismel)
2 egg
2 ts olje
1/2 ts salt
Olje til steking

Kok quinoa etter anvisning på pakken. Avkjøl. 
Bland alle ingrediensene sammen. Form små boller og stek dem på middels varme i stekepannen. 

Kokkos-saus:
2ss olje, en løk (finhakket) 
4 hvitløksfedd (finhakket) 
2 cm ingefær ( revet )
1/2 ss finmalt turmeric pulver 
1/4 ss salt
1/2 ts pepper
1 boks kokosmelk 
2 dl grønnsakkraft
Saften fra en lime 
1 dl hakket koriander

Varm olje i en gryte. Surr  løk, hvitløk, ingefær og turmeric. Tilsett kokosmelk, grønnsakkraft, salt og pepper. Kok opp. Ha i blomkål- og quinoafries og hakket koriander. 
Server med en god salat vedsidenav. 


Honningbakt butternutsquash:
 Til 4 pers:
2 hele butternutsquash 
400g rosenkål
2,5 dl pecan nøtter
2 dl tranebær (tørkede)
1 dl akasie honning
2 ts kanel
Salt& pepper
1 dl solsikkeolje
2 ss soyasaus
2ss sweet chilli saus

Skrell og kutt squashen i terninger. 
del rosenkålen i to. 
Legg grønnsaker, nøtter og bær i en ildfast form. Bland honning, olje, soyasaus, sweet chilli, kanel, salt og pepper i en bolle og hell over grønnsakene. Bland godt. Legg folie over formen. 
Stekes på 200 grader i 15-20 minutter. 


Spanske bønner og tomat
Til 4pers

1 ss olje
1 løk ( hakket ) 
2ts røkt paprikapulver
2 laurbærblad
2 bokser store hvite 'butter' bønner
2 bokser hermetiske plommetomater (eller cherrytomater)
Salt & pepper 
2 store håndfuller fersk spinat (grovhakket)

Varm oljen i en gryte. Surr løk, hvitløk og paprikapulver. Ha i tomat, bønner, salt, pepper og laurbærblad. Kok i ca 5 min. Ha i spinat og la gryten trekke i 5 minutter til. 
Serveres med godt brød. 



Bakt potet
Til 4 pers

1-2 store bakepoteter pr pers

Skjær et kryss i toppen av poteten. Pakk inn i folie og stek på 200 grader i 1 time. 

Serveres med det fyllet du måtte ønske:
Feks
Rømme
Stekt sopp
Mais
Tomatsalsa
Revet ost


Vegetar-pizza. 
Pizza er mange nordmenns lørdagsmat. Den aller beste synes jeg er hjemmelagd. Fyllet kan man lage helt etter eget ønske og variere i det uendelige. 
Jeg legger en link til en fin vegetarpizza her:

Søtpotet og feta pai
Til 4 pers

Paideig:
2,5 dl sammalt fin hvete
3ss smør
3ss vann. 

Bland alt godt sammen og la deigen hvile litt. 

Smør en paiform og kjevle deigen tynt og trykk deigen ut i formen. 
Forstek deigen på 200 grader i 5-7 minutter. 

Fyll:
500 g søtpotet
1 løk
125 g fetaost
2ss hakket, frisk rosmarin
1 fedd hvitløk
3-4 egg
1,5 dl melk
Salt og pepper

Kutt søtpotet og løk i terninger. Finhakk hvitløken. 
Stekes i ca 5 minutter på middels varme i panne med litt olje. 

Bland egg, melk, salt, pepper og rosmarin i en bolle. 
Kutt fetaosten i terninger

Ha søtpotet og løk i paiformen. 
Dryss over fetaost og hell eggeblandingen over. 
Stekes på 200 grader i 25-30 minutter. 

Nytes med en god salat vedsidenav. 









tirsdag 3. januar 2017

Eteriske oljer for livet! - Essential oils for life

*english version scroll down please*

Det ligger mye helse og kraft i planter. Vil du lære litt om hvordan du kan ominnrede medisinskapet og hvordan du kan bruke den mest kraftfulle plantemedisin som finnes? Da bør du fortsette å lese her. :-)


Visste du at eteriske oljer kan:
1. Styrke immunsystemet
2. Redusere betennelse 
3. Balansere hormonene
4. Redusere hudproblemer som akne, kviser, kong, atopisk eksem, arr, aldersflekker mm
5. Øke energinivået og gi mer livsglede
6. Hjelp til vektkontroll 
7. Redusere ledd- og muskel-smerter
8. Øke hukommelse og hjelpe innlæring
9. Redusere stress
10. Hjelp til bedre søvn, insomnia, avstressende og avslappende. 


Eteriske oljer er den mest kraftfulle og effektive formen av plantemedisin. 
Mesteparten av dagens medisiner kommer fra og er 'inspirert av' plantemedisin - og videre utviklet syntetisk. Syntetiske medisiner kan lett gi mange uheldige bivirkninger og medisinforgiftning. 

Eteriske oljer derimot er snille mot kroppen og gir ingen uønskede bivirkninger. Kroppen kan lettere gjøre seg nytte av naturens egne virkestoffer på en god måte. 

Eterisk olje er plantenes livskraft. Når du kjenner duften av en rose eller en urt er det den eteriske oljen du kjenner duften av. 
I en ren terapeutisk eterisk olje er det ingen tilsetningsstoffer. Den er 100% ren fra planten.  Ren eterisk olje er destillert rett fra planten. 
Ren, terapeutisk eterisk olje er svært kraftfull. Den inneholder 10-70 ganger mer av de naturlige virkestoffene enn planten gjør i sin opprinnelige form, derfor er eteriske oljer så kraftfulle. 
Eteriske oljer inneholder utrolig mange virkestoffer, det er derfor de faktisk kan hjelpe og helbrede. 

Eteriske oljer kan brukes for å redusere kroniske lidelser. De kan også brukes hver dag for å hjelpe og støtte opp om god helse, hindre småplager og styrke kroppens egne funksjoner. 
Hjelp for anspenthet, hudplager, vektreduksjon, søvnplager, stress, muskelsmerter, rastløshet og mye annet. 

Enkelt sagt: rene, terapeutiske eteriske oljer er snille mot kroppen, de er den mest effektive formen av plantemedisin.  Eteriske oljer har gjennom årtusener gitt ekte mennesker ekte resultater. 

Her er mine favoritt- oljer, de jeg mener du bør passe på å ha til enhver tid: 

1. Lavendel. Lavendelolje er beroligende for kroppen. Den reduserer all slags stress, er god for huden og hjelper deg å slappe av, gir god søvn og kan hjelpe insomnia. Du kan diffuse lavendel i soverommet før du skal legge deg, massere olje på nakken, håndleddene eller under føttene. Dette vil hjelpe deg å slappe av og gi god søvn. 

2. Pan away. Pan away er en kraftfull blanding eteriske oljer som reduserer smerte og muskelspenninger. En super olje for å unngå muskel-og-ledd-smerter, hodepine, krampe og stølhet etter trening. Den hjelper også mot vondt i brystet og trang pust ved bronkitt. 

3. Peppermynte. Peppermynteolje er en utrolig fin all round olje som har mange mange virkeområder. Den hjelper mot mage-og-tarm-problemer, styrker psnnhelsen, reduserer kvalme, hjelper mot hodepine og forkjølelse.  Det finnes over 1000 forskningsresultater på at peppermynte eterisk olje kan redusere kroniske tarmbetennelser og andre fordøyelsesplager. 

4. Tea tree, også kalt maleluka. Denne eteriske oljen virker antiseptisk og er nummer en for akne, kviser, kong, insektbitt, små-kutt og skraper.

5. Thieves er en kraftfull immunstyrkende eterisk olje. Dette er olje nummer en for å unngå forkjølelse. Min favoritt ! 

6. Frankincense. Denne oljen bruker jeg hver dag for huden, for å unngå stress, føle meg vel og finne indre ro og glede. Dette er den aller mest kjente eteriske oljen i historien. Frankincense inneholder et virkestoff kalt boswilla som virker svært antiinflammatorisk.  Dette er nyttig om du har en betennelse et sted. 


Det finnes en hel verden av nydelige, virkningsfulle eteriske oljer. Det er bare 6 av mine favoritter jeg har nevnt her, og det finnes så mange mange fler! 

Du finner et flott utvalg av de vanligste og viktigste eteriske oljene i Young Living starter kit. 
Der er det også en fin diffuser og alt du trenger for å komme igang med din reise i en verden av eteriske oljer. 
Nok snakk! Det er på tide å komme igang og bruke naturens fineste gave til oss i form av eteriske oljer. :-)


Du bestiller ditt kit her: 

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3789556&enrollerid=3789556&isocountrycode=NO&culture=en-EU&type=member


Kopier og lim inn linken i nettleseren din

                            ❣
 
English:

If you want to makeover your health cabinet and learn about the most powerful form of plant-based medicine keep on reading!

Did you know essential oils can help you:
1.  Strengthen your immune system and replace dangerous drugs
2. Reduce inflammation

3. Balance hormones

4. Hjelp skin problems. Clear up acne, Reduce eczema,Get rid of age spots & scarring. 

5. Give you a higher level of energy and elevate the mood. 

6. Support weight loss

7. Decrease joint and muscle pain 

8. Improve your memory and help students learn faster 

9. Reduce stress and anxiety 

10. Help insomnia and relaxation 

Essential Oils Are the Most Effective Form
of Plant-Based Medicine
Most medicines today were originally inspired from a plant, then synthetically recreated–which can be toxic to the body and give a lot og unwanted side effects . 
Essential oils, on the other hand, are natural and gentle on the body. Your body naturally knows how to work with plants and oil-based compounds. 
Essential oil is the essence, the life force of the plant. When you smell a rose or a peppermint leaf, what you're actually smelling is the essential oil. There’s nothing added. 
Nothing synthetic. True essential oils are created by simply extracting the therapeutic, aromatic compounds from the plant. 
Most oils are concentrated between 10 to 70 times what you’d find in the normal plant. So, you're getting very, very high levels of the therapeutic healing compounds when you use essential oils.  
Essential oils work because they contain high amounts of therapeutic compounds. 

Essential oils are used everyday as natural medicine to treat a number of chronic illnesses, but they can also be used for everyday items.  
Essential oils can be used for beauty, reducing aging marks (like sun spots or stretch marks on the skin), weight loss, and everyday things like cleaning your house, killing mold in your house, and allergies. 
Simply put–essential oils are gentle on the body and they’re the most effective form of plant-based medicine.
The Essential Oils are proven to help real people get real results.
 
Here are my favorite oils that you should keep on hand all the time...

1. Lavender essential oil
Lavender oil is all things calming to the body. It's amazing for your mood and for your skin. For mood, it's been shown to relieve anxiety. It's been shown to help you overcome insomnia and improve sleep. You van have a diffuser by your bed and diffuse it in the air before bed or just rub it on your neck, wrist or under your feet and it's great for winding down before sleep and to use on your skin.  Lavender oil is one of my favorites, one that I use pretty much every single day.

2. Pan away 
A great blend of powerful pain relievers 
Gives relief for joint and muscle pain and head ache. Helping muscle restore after workout. Helps reduce  back pain. It also help reduce chest aches and eases breathing during bronchitis. 


3. Peppermint oil
Peppermint is the Swiss knife of all the essential oils. It has so many therapeutic compounds and can be used for weight control, dental issue, stomach issues and so much more. There are over 1,000 medical studies just on peppermint oil alone! One of the studies is how peppermint oil can be effective on the treatment of inflammatory bowel disease. 
Those with diarrhea, constipation, any sort of bowel issue or leaky gut, peppermint oil is a great essential oil to use. There are so many more uses, but overall this is an incredible essential oil that you can use on a regular basis.

4. Tea tree oil
Also known as Melaleuca oil,this is a highly antibacterial essential oils.  This is the number one oil for acne, rashes, insect bites  and cuts. 

5. Thieves essential oil blend
It's a powerful natural immune support. If you come down with a cold, you can simply mix this with coconut oil and rub it on the bottom of the feet, on your chest, neck and wrists.  This is an effective way to kick a cold.

6. Frankincense
This is my number one essential oil. It's an essential oil I use every single day and it's the most referenced essential oil throughout history. Frankincense contains a compound called boswellia, which is anti-inflammatory. So, if you have inflammation anywhere frankincense is the most powerful thing you could ever use.


There are a world of essential oils and they are all amazing and wonderful. I've only mentioned six of them here, but I have so many more favourites. 
You can find them all in the Young Living starter kit along with a diffuser and all you need to get started on your essential oil journey. 
It’s time to stop talking about all these amazing essential oils… and start using them! 

Order your kit here:

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3789556&enrollerid=3789556&isocountrycode=NO&culture=en-EU&type=member

Please copy and paste the link into your web browswer 

Thank you for taking your time reading and give your self a chance to be really good to YOU!