hverdagslykke

hverdagslykke

mandag 29. august 2016

Ingen høstforkjølelse i år!


Enten vi liker høsten med sin klare, friske luft, kaldere dager og flotte farger, eller vi gruer oss til regn og ruskevær og våte blader og søle ... Ja så er høsten her. 
Mange forbinder høst med snufse-neser, sår hals og forkjølelse, men i år skal vi gå klar av høstforkjølelsen. Det er bare å lade opp og gi kroppen ekstra styrke og støtte immunforsvaret! :-)
Her hos meg har vi ladet opp med herlig immunstyrkende, oppkvikkende og vitamin-og-antioxidant-rik Ningxia red drikk. Denne hjelper kroppen å holde seg frisk sammen med gode, terapeutiske eteriske oljer som på en helt naturlig måte hjelper og styrker kroppen og immunsystemet og hindrer bakterier og virus i å få fotfeste. 

Det er mange måter å bruke eteriske oljer på slik at vi kan få hjelp av de gode, nyttige virkestoffene. Her er noen forslag:
Fyll diffuseren med vann og dine favoritt-eteriske oljer. Her er noen av mine "forkjølelse-favoritter."

Et godt bad når du kjenner forkjølelsen komme kan gjøre ekstra godt for kropp og sinn. 
Lag en god kopp te! :-)

Eller ta noen dråper eterisk olje i hendene, gni handlene sammen og pust inn duften av oljene i noen sekunder. Strekk armene over hodet og få godt med luft i lungene. 
Gni noen dråper thieves eller RC eller en annen favoritt som f.eks purification, immupower, citrus fresh  eller peppermynte på brystet og under føttene. Dette gjør godt og jager vekk forkjølelse og bakterier. 




Er du intressert i å holde deg frisk og styrke kroppens immunsystem på en helt naturlig måte med eteriske oljer? 
Ta gjerne kontakt med meg:
gudrun.loennecken@icloud.com
Eller bestill ditt premium starter kit med alt du trenger av oljer og diffuser for å komme igang her: 

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3789556&enrollerid=3789556&isocountrycode=NO&culture=en-EU&type=member
(Kopier og lim inn linken i din nettleser) 



fredag 12. august 2016

Sunn uke

Sunn uke - eller bare litt ekstra grønnsaker om du vil. :-)
Vi lader opp batteriene med ekstra gode juicer, smoothier og grønnsaker denne uka. 
Her er noe av det vi har lagd: 
Grønn smoothie med agurk, spinat, lime og selleri. 
1agurk
1/2 pose spinat
Saften fra 1 lime
2stilker selleri
5-10 blader av bladpersille
5 dl vann. 
Bland alt i blender. 


Smoothie med gulrot, eple, mango og ingefær:
3 gulrøtter
1 mango
1cm ingefær
2 epler
5-6 dl vann 
Bland alt i blender

Jordbær, mango og kokkos-smoothie
En kurv jordbær
1 mango
Kjøttet fra 1/4 kokkosnøtt 
2 dl eplejuice
Bland alt i blender

Den aller grønneste suppa og sauterte grønnsaker:
Suppe:
4 hvitløksfedd
1 purre
4-5 blader grønnkål
1/2 pose spinat
1 terning grønnsakbuljong ( du kan bytte buljong med Agar-agar)
5-6 blader bladpersille
1ss olje
6-7dl vann
Surr hvitløk og purre i litt olje. Tilsett vann og buljongterning. Kok opp og tilsett bladgrønnsakene. La dem koke et par minutter og blend suppen med en stavmikser. 
Sauterte grønnsaker:
1-2 fedd hvitløk 
4 stilker og blader mangold
1/2 squash
16-20 aspargesbønner
1-2 stilker selleri
1/2 ss olje
Surr hvitløken i litt olje
Tilsett squash og bønner og til slutt mangold. La alt surre noen minutter. 
Ha på litt salt og pepper etter ønske. 

Eple- og bær- dessert:
1 eple
En kurv blåbær
En neve granola / müsli
Kanel
Muskat
Tørket, malt ingefær
Kutt eple i tynne skiver. Legg dem i muffinsformer el.l
Dryss over litt kanel, muskat og ingefær. 
Bak eplene i ovnen i ca 15 minutter på 200 grader. 
Serveres med blåbær og et dryss granola müsli på toppen. 


fredag 5. august 2016

Pleie for glade sommerføtter


Det er fortsatt noen gode sommeruker igjen, og tærne har fortsatt mange muligheter for å få vifte fritt uten sko eller med sandaler. 
Men etter noen sommeruker er det alltid godt for sommerføttene å få litt ekstra pleie og bli bortskjemt litt. 
Jeg har lagd litt hjemmelagd fotpleie med 100% naturlige råvarer, helt uten parabener eller andre uleselige kjemiske tilsetninger. God pleie, morsomt å lage,naturlig og helt rent. 

Dette er en god og skånsom forskrubb. Den er fin til å slipe bort hard og tørr hud på hæler og tær. Svir ikke og er skånsom hvis du har sprukne, såre, ømme føtter. 

Det er utrolig godt med et herlig, avslappende fotbad. Dette gjør godt for både kropp og sjel.  Epsom salt kan kjøpes i helsekostbutikk og er et fantastisk mineralsalt. 


En god olje kan du både smøre føttene med for å gi dem ekstra pleie, massere godt inn i huden gjerne før du legger deg for å få slappet ekstra godt av. Du kan også tilsette oljen i fotbad. 


En herlig, helende krem for trøtte, såre, sprukne føtter .... Eller bare for ekstra god pleie. :-)

Dine etetiske oljer kan du bestille her:
Eller kontakt meg: gudrun.loennecken@icloud.com


torsdag 28. juli 2016

Hekle en poncho

Deler mitt sommerlige hekleprosjekt. :-) 
I år ble det en superenkel heklet poncho. Denne hadde jeg stor glede av å hekle de første dagene på bilferie. Resten av ferien kunne jeg nyte å ha min egenheklede poncho å ta over skuldrene om kvelden og i skyggen.  
Denne er heklet i viking bjørk. (Den gamle typen med ull - bomull-blanding ) 
Den nye typen viking bjørk er bambus-bomull og fungerer like godt til denne oppskriften. :-) 
Oppskriften er fritt oversatt, tilrettelagt med annet garn og pinner og inspirert av  en oppskrift av Eleanor Shnier. 

Sommer-poncho 

Garn: viking bjørk 90% bomull 10%merino ull 

Heklenål: # 5

Str: S/M og L

Forkortelser:
Lm: luftmasker
Kjm: kjedemaske
St: stav
Hst: halvstav
Lm-bue: luftmaskebue


Legg opp 105 lm og fest den siste masken i den første med en kjm. Pass på at rekken med luftmasker ikke er vridd. 
Hekle rundt med hst. Når du kommer til slutten av runden fester du med en kjm i første hst. Hekle tre lm og fortsett og rundt, tilsammen tre runder, med halvstaver. 
(På størrelse L hekles en ekstra runde hst, samtidig økes det til 120m)
Etter halskanten hekles mønsteret slik: 
Start med 3lm, 2 st i samme mellomrom mellom hst på forrige runde. * 3 lm, hopp over to m på forrige runde og hekle 3 st i samme mellomrom * fortsett fra * ut runden. Fest omgangen sammen med en kjm. 
*Start med 3 lm, 2 st i samme lm- bue. **3lm, 3st i neste lm-bue**. fortsett fra ** til ** ut runden. Fest runden sammen med en kjm i toppen av første st. *
Fortsett fra * til * i ca 20 - 30 runder eller til du syns din poncho er passe lang. Min er 27 runder. 
Nå starter du neste runde med 2lm. Fortsett med en halvstav i hver stav  på forrige runde og 4halvst i hver lm-bue. Ut runden. 
Neste runde starter med 2 lm, videre en halvstav i hver halvstav på forrige runde. Fest i første halvst med en kjm. Fest tråden. 

Frynser: 
Mål opp tre tråder à 30 cm. Hold alle tre sammen og brett dem på midten. Trekk løkken på midten gjennom toppen av en hst med en heklenål. Trekk så de løse endene gjennom løkken. Fest frynsene med ca 5 cm mellomrom. 

Enjoy!


tirsdag 26. juli 2016

Eteriske oljer for menn

Velkommen til et flott Facebook- kurs / event med fokus på eteriske oljer for menn. 
Her er det masse god informasjon og tips om hvordan eteriske oljer kan hjelpe og understøtte og forbedre hverdagen for mannen. 
Det vil komme flere kurs og events utover høsten, så det vil være lurt å like og følge med på Facebook-gruppa 'eteriske oljer naturligvis' for gode tips og informasjon. 
Hvis noen ønsker seg kurs eller demo har jeg mulighet til å komme å holde kurs og demo med eteriske oljer. Kontakt meg gjerne på gudrun.loennecken@icloud.com 

mandag 25. juli 2016

Å få mulighet til å starte sin egen bedrift

Som mange av dere som har fulgt meg i lang tid vet, har jeg de siste månedene vært 'helt forelsket' i Young Living eteriske oljer. 
De har ikke bare forandret livet mitt med deilig duft og lindring av fatigue, utmattelse, leddsmerter og mye annet, de har også gitt meg mulighet til å drive en, til nå, bitte liten 'bedrift'. En bedrift der jeg selv bestemmer hvor mye jeg vil jobbe, når jeg vil jobbe, når jeg orker og har krefter til å gjøre noe.... Jeg bestemmer selv hvordan jeg velger å gjøre det og jeg har ikke forpliktet meg til noe, hverken i forhold til hvor mye, eller om, jeg må selge noe, eller hvor mye jeg selv må kjøpe inn. 
Det eneste jeg behøver er å dele min begeistring for eteriske oljer, dele mine fine erfaringer med oljene og dele hvordan andre kan ga like stor glede av de eteriske oljene som meg. 

Jeg vil gå så langt som å si at dette er en fantastisk, unik sjanse for de som har lyst til å starte en egen hjemmebedrift. 
Her velger du selv hvor mye arbeid og tid du vil bruke, og tilsvarende hvor mye penger du vil tjene. I tillegg opparbeider du deg bonus til å bruke på produkter du selv ønsker deg. 
Pengene du tjener utbetales som lønn fra Young Living. Du tjener på salg, men alle i bedriften betaler det samme for produktene. Her er det ingen som lever på eller av hverandre, men det fungerer som et fellesskap. Det finnes en mengde muligheter for å bli med på ulike Facebook-grupper, lære om salg, lære mer om eteriske oljer og om alle sider ved det å drive en liten bedrift. Det er stadig events og kurs man kan være heldig å få reise på, man kan besøke gårdene der urtene til de eteriske oljene dyrkes. Når man stiger i gradene kan man få lov til å reise og utvikle seg enda mer dersom man ønsker det. Altså en jobb med stort potensiale, men også en jobb man kan drive med i bitteliten skala ved kjøkkenbordet sitt, der man kan ta alt i sitt eget tempo og jobbe utifra egen evne. 

Å være distributør for Young Living kan enkelt kombineres med annen jobb eller inkorporeres i en bedrift du allerede har dersom det passer inn. Driver du butikk, driver du med aromaterapi, helsekost, trening, massasje, livsstilskonsept, skjønnhetspleie, hud, hår, fotsoneterapi, fotpleie, hobby.... Det er mange mange steder eteriske oljer kan ha sin naturlige plass og gi et fint tilskudd til bedriften. 
Er du intressert i å prøve deg, helt uten forpliktelser, som distributør av Young Living eteriske oljer og helseprodukter så kontakt meg gjerne 
gudrun.loennecken@icloud.com 
eller meld deg inn som independent distributor ( enten privat eller som firma)  her:
https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3789556&enrollerid=3789556&isocountrycode=NO&culture=en-EU&type=member  
(Kopier og lim linken inn i nettleseren din)

Du kan finne en trinn for trinn forklaring på hvordan du melder deg inn her:

torsdag 21. juli 2016

Strikka hippiebus med deilig duft :-)



Det ble litt håndarbeid i ferien også, og hva passer vel ikke bedre på ferie i vw-bus enn å strikke en liten hippiebus luftfrisker. Dette ble en gave til Simon og "den røde tomaten" etter noen litt lange dager med mye dele-leting og mekking i Østerrike. God, oppkvikkende og avstressende duft i bilen er aldri feil. :-)

Hippiebuss luftfrisker

Strikkepinner 3,5
Bomullsgarn fra søstrene grene. 

Legg opp tilsammen 28m med hvitt garn på 4 strømpepinner og strikk glattstrikk rundt 4 runder. (Støtfanger)
Strikk en runde vr.
Bytt til rød (bilens hovedfarge) og strikk rundt i glattstrikk 10 runder. 
Vindu:
Strikk 4 m rød (hovedfarge ) så 10m lysegrønn/grå (vindusfarge), 4m hovedfarge og 10m vindusfarge. Gjenta 7 runder. 
På 8. Runden strikkes de to første m og de to siste m på hver av vindusflatene sammen. 
Neste runde strikkes * 2m hovedfarge vridd r sm, 8m vindusfarge, 2m hovedfarge r sm *
Fortsett fra * til * resten av runden. 
Strikk deretter tre runder glattstrikk i hovedfargen og fell av. 
Sy sammen bilen på taket og hekle en stropp til å henge den opp med. Jeg har heklet med heklenål nr 3, 12 luftmasker som starter og blir festet i midtmasken på taket av bilen. 

Bruk restegarn og tråd til å sy på baklykter og blinklys foran samt "kanten" på bilens fjes og det hvite vw-symbolet i midten foran. 

Lykter:
Runde 1: Legg opp 5 fm på magic loop. 
Runde 2: hekle 2fm i hver fm, tilsammen 10m. Fest i den første m med en kjm. 
Lag to like lykter og sy dem på bilen. 

Fyll bilen med ull, bomull eller annet fyllmateriale. 

Jeg har dryppet ca 10 dråper "mister" eterisk olje fra Young Living på bomullen. Denne duften er oppkvikkende, avstressende og mandig og lager en fin lukt i bilen. 

La den hvite 'støtfangeren' rulle seg opp litt og sy bilen sammen i bunnen.
❤️